Einer der in unserem Land wenig bekannten, aber von vielen Frauen auf der ganzen Welt bevorzugten Fitnessstile ist das Barre-Training. Sie kombinieren Bewegungen aus Ballett, Yoga und Pilates und können sowohl in der Gruppe mit einem Trainer als auch einzeln zu Hause durchgeführt werden. Da sie gleichzeitig Flexibilität, Gleichgewicht, Kraft, aufrichtende Haltung und Formung des Körpers entwickeln, sind sie eine großartige Möglichkeit, schnell in Form zu kommen und einen Körper wie eine Ballerina zu formen. Weil sie die Gelenke und das Herz nicht stark belasten, kann sie von jedem durchgeführt werden, ohne Gewichts- und Altersbeschränkung.(Bitte bringen Sie eine Matte mit)
